Praticare regolarmente esercizi di respirazione consapevole può avere un effetto calmante ed energizzante. Può aiutarti a ritrovare la quiete e a migliorare il tuo approccio problemi di salute legati allo stress, come il nervosismo, attacchi di panico, ma anche disturbi digestivi e la scarsa concentrazione. Traffico bloccato, i clacson che…
Secondo l’ISTAT, nel 2016 oltre 3 milioni di persone in Italia è diabetico. Il 5,3% dei residenti in Italia ha il diabete, un valore quasi raddoppiato negli ultimi 30 anni. Questo è dovuto all’invecchiamento della popolazione, ma anche al fatto che le diagnosi di diabete vengono fatte sempre più precocemente…
Ultimamente mi sento spesso stanca. Torno a casa dopo il lavoro e non ho voglia di fare nulla. Nemmeno di cucinare. Al mattino, poi, soltanto l’idea di tornare a lavorare mi fa saltare i nervi. Secondo te cosa potrei fare? (M.G.) Questa è solo l’ultima di una lunga serie di…
